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Jun
Dormir de corrido durante ocho horas no siempre ha sido la regla. De hecho, diversos estudios históricos y científicos indican que, durante gran parte de la historia de la humanidad, las personas dormían en dos periodos separados por un lapso de vigilia. El historiador Roger Ekirch, especialista en historia del sueño, documentó más de 500 referencias al llamado “primer sueño” y “segundo sueño” en diarios, textos médicos, obras literarias y documentos que abarcan desde la Europa medieval hasta otras regiones del mundo. Según estas investigaciones, las personas solían acostarse poco después del anochecer y dormir entre tres y cuatro horas.…
