Extra

Las rodillas que crujen al subir escaleras, la rigidez en las manos al despertar o el diagnóstico de “desgaste del cartílago” ya no son exclusivos de la vejez. Cada vez más personas entre los 45 y 55 años presentan molestias articulares que antes se asociaban con etapas mucho más avanzadas de la vida. Especialistas coinciden en que el problema no siempre está relacionado directamente con la edad, sino con la forma en la que el cuerpo recibe —o deja de recibir— los nutrientes necesarios para mantener la salud articular. A diferencia de otros tejidos del cuerpo, el cartílago no tiene…

México.– En los últimos años, la cúrcuma se ha vuelto tendencia en temas de salud, atribuida a supuestos efectos que van desde la desinflamación hasta la “activación genética”. Sin embargo, especialistas señalan que, aunque tiene propiedades importantes, muchas afirmaciones que circulan en redes sociales están exageradas o sacadas de contexto. La cúrcuma, conocida científicamente como Curcuma longa, contiene un compuesto activo llamado curcumina, el cual ha sido ampliamente estudiado por su efecto antioxidante y antiinflamatorio. Investigaciones han demostrado que la curcumina puede influir en ciertos procesos celulares, incluyendo la activación de rutas como la del factor Nrf2, relacionado con la…

Durante años, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha sido tratado casi exclusivamente como un problema conductual o neuropsiquiátrico, abordado principalmente con diagnósticos tempranos y tratamientos farmacológicos. Sin embargo, una revisión creciente de evidencia científica comienza a cuestionar esa narrativa única y plantea un enfoque más amplio: la alimentación como un factor determinante en la manifestación de los síntomas. Estudios clínicos internacionales señalan que hasta el 53 por ciento de los síntomas asociados al TDAH pueden disminuir de manera significativa mediante modificaciones en la dieta, particularmente al eliminar alimentos ultraprocesados, aditivos artificiales y alérgenos comunes. Este dato…