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Jun
Ciudad de México.- Sentir ira, ansiedad, tristeza, celos, cansancio o incluso bloqueo mental forma parte de la experiencia humana. Especialistas en salud mental coinciden en que estas emociones no son señales de debilidad, sino respuestas naturales del cuerpo y la mente ante situaciones de estrés, presión, pérdida o incertidumbre. Lejos de intentar eliminar las emociones, los expertos recomiendan aprender a reconocerlas y gestionarlas de manera saludable para evitar que afecten la salud física, emocional y las relaciones personales. La ira, por ejemplo, suele surgir cuando una persona percibe injusticia, frustración o invasión de límites. En estos casos, realizar actividad física…
